王林さんと言えば、つい最近まで青森出身のアイドルグループでした。
津軽弁が可愛らしく、最近では、「IPPON女子グランプリ」で可愛らしい大喜利を披露してくれました。
めちゃくちゃ面白く尚且つかわいい王林さんでした。
しかも最近話題にっているのが王林さんの体型（スタイル）と腹筋が魅力的なんですよね。
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めちゃくちゃスタイルがいいですよね。
誰もが憧れるスタイルですね♬
今回は王林さんの体型維持の秘訣が気になったので調べてみました！
王林のプロフィール！
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・名前：王林（おうりん）
・生年月日：1998年4月8日
・出身地：青森県弘前市
・身長170㎝
体重：推定40㎏～50㎏前半（公表されていません。）
身長も170㎝もあり、さらにスタイルが抜群。
ちなみに、女性で170㎝の平均体重は65㎏なので
170㎝ながら推定40㎏～50㎏はかなり軽いと思われます。
王林が食べている体型を維持する食事とは？
大豆を食べる
王林さんはよりヘルシーなクリーンな食事を心がけているそうです。
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大豆を使った料理にはまっているみたいですね。
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こちらの料理もかなりヘルシー。スリムになる為にはしっかりと栄養補給
三大栄養素は欠かせません。
朝食はできるだけ糖質とたんぱく質を摂取した方が、身体に吸収しやすいというのが分かっています。
女性が不足しがちな栄養素であるビタミン、ミネラル、食物繊維などは豆から補給することが可能なので、朝食にピッタリかもしれません
青森食材
青森には有名な食事あがありますが、
王林さんはラーメンがめちゃくちゃ好きなようです。
小さい頃からラーメン屋さんによく通っていたらしく、いつも頼むのが、
激アツ（温度）味噌ラーメン。
実際に行った人が感想を書いています。
「赤い」「辛い」「熱い」はやばいですね。
また行きたいと絶賛するくらいなので絶対美味しいですよね♬
無理なダイエットもせず、自分の好きなものも食べているというのが、ストレスかからずにしっかり維持が出来ているようです。
筋トレ
これは、少なからず行った方がより効率的にスタイルをよくできます。
今はYouTubeで自宅で簡単にできるエクササイズがありますし、ジムに行かなくても簡単に行うことが出来るのも今の時代の便利さですね。
2分で腹筋が割れるとかの言葉に騙されないようにしてくださいね。
それで割れたら苦労しませんよ。
コツコツ積み重ねることが一番の近道です。
王林さんは自粛中にもランニングや筋トレときちんと身体を動かすことはしていたようです。
無理しない程度に初めて見ましょう。
まとめ
今回は、王林さんの体型（スタイル）の維持の方法について調べてみました。
皆さんも始める時は過度なダイエットから始めてしまうと、ちょっと食べただけで、食欲が止まらなくなり、リバウンドしてしまうことが多くあります。
まずは少しずづはじめ見ましょう。
揚げ物を減らしてみる。夜のお菓子をゼリーにする。
まず自分が何を食べているのか？を把握するのが大切です
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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