ミスタードーナツで 10月4日からピザッタが新作で発売されるらしい！
一度は食べたいけど、やっぱカロリーとか気になるし、ダイエットしてても食べられるのか知りたい。
10月4日から新発売されるピザッタ。
楽しみにしている方も多いのではないでしょうか？
ピザッタには「マルゲリータ」と「クワトロチーズ」が販売されます。
どっちも食べたいし、誰しもが食べたいと思うはずです。
ですが、気になるのは、カロリー面ですよね。糖質とか、、
今回はカロリーや糖質を気にしている方に少しでも参考になればと思います。
ダイエット中でも食べて良いのかも気になりますよね！
ではさっそく調べていきましょう！
ピザッタのカロリーは？
| カロリー（Kcal） | |
| ピザッタ（マルゲリータ） | 286Kcal |
| ピザッタ（クワトロチーズ） | 263Kcal |
とちらも200後半でした。
大体他の食べ物で例えると、
・フレンチトースト
・アンパン100g
・抹茶アイスなど。
ピザッタマルゲリータ・クワトロチーズの糖質・脂質は？
| 品物 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
| ピザッタ（マルゲリータ） | 11.3g | 12.1g | 32.9g |
| 品物 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
| ピザッタ（クワトロチーズ） | 9.4g | 11.5g | 30.5g |
一日一枚なら大したことなさそうね。
そうは言いつつ、食べた後のケア方法を知りたい！
ピザの太らない食べ方！
せっかく、美味しい物を食べた後に罪悪感に支配されたくないですよね。
その気持ちわかります。筆者も体重90キロあり、今では64キロまでダイエットすることに成功しました。
お見苦しい写真をお見せしますが、、
なのでよく気持ちがわかるんです。
ダイエット専門ブログではないですが、一応経験をもとに紹介します！
ピザの太らない食べ方について調べていきましょう
思い切って運動する！
近くにジムがあるならできれば通った方がいいです。
私も、中々めんどくさがりなので、最初は10分だけも良いので私もちょこちょこ楽しんでました。
毎日行かずに2日に1回とか苦にならない程度に頑張るといつの間にか筋肉ついてる？みたいな感じになってました。
今ではライザップのチョコザップも流行っているのでチェックしてみてくださいね！
サプリや体脂肪燃焼ドリンク
仕事で運動する時間がない
運動が面倒
翌日の仕事のために疲れたくない
など、理由様々ですが、現在は様々な健康なサプリが登場しています！これを機に読者様と同じことで悩んでいる方達が購入している人気健康サプリ・ドリンクを紹介します！
筆者はとくにダイエット中も現在でもトクホには今でもお世話になっていますね。
購入せずともぜひチェックしてみてくださいね。
アマゾンベストセラー・
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太らないピザの食べ方は〇〇を多く含む食材が大事！
ここでオススメしたいのは、食物繊維を多く含む食材と一緒に食べることです。
そうすれば血糖値上昇が緩やかになり体脂肪の合成が妨げられると言われています。
具体的には野菜系スープ・スティック野菜・温野菜などのサラダ類、海藻を含んだ料理をプラスしてあげると良いですね。
カフェインも摂る太りづらい？
コーヒーや緑茶に含まれるカフェイン。これにも脂肪燃焼効果があると言われています。
一日に二回、体重 1kgあたり3mgのカフェイン摂取で脂肪燃焼効率が向上したという事例や代謝が上がったという事例もあるそうです。
運動前（60分前）に飲んでおくと脂肪代謝を促進する効果が期待できるのでぜひご自身の身体と相談しながら試してみてくださいね。
また、食後に飲むコーヒーは血糖値の上昇を抑える効果が期待できるため、生活習慣病の予防
になるとも言われています。
ただ摂りすぎてもそれ以上の効果は望めないという研究結果もでているそうなので注意してくださいね。
カフェインのサプリがあるのでコーヒー苦手という方は摂取量も表示されていますし、分かりやすいのでサプリの方が安心かもしれません。
まとめ
今回はピザッタのカロリーと糖質・脂質について調べてみました。
ダイエット中でもこの記事が参考になればと思います！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
他のカロリー情報をぜひ読んでみてくださいね。
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